Ellis dezvoltă ideea că, mai întâi, este necesar să ne înțelegem profund credințele generatoare de furie, credințe care pot fi deseori iraționale; fapt pentru care el în această carte ne ajută să ne autoaplicăm anumite tehnici ce au în vedere demontarea acestor credințe cu unele raționale. Unul dintre principiile de bază ale Terapiei Rațional-Emotive ne aduce la cunoștință faptul că nu mediul extern este cel care ne înfurie, ci noi suntem cei care ne înfuriem singuri. Eleanor Roosevelt spunea că “ceilalți pot încerca cu adevărat să te enerveze, dar, ei au nevoie de permisiunea ta pentru a reuși.”

Comenzi pe www.bookuria.info